¿Sufres el síndrome de estrés postvacacional?
En Septiembre, el fin de las vacaciones, la vuelta al trabajo y a la rutina puede generar lo que conocemos como estrés postvacacional. Es esa sensación de tristeza y añoranza que vienes sufriendo estos últimos años tras las vacaciones. Este síndrome, puede acabar afectando a tu rendimiento en el trabajo y a la organización de tus tareas diarias.
Este año la vuelta a la rutina, vamos a tomarla como un nuevo comienzo. Es el mejor momento para encarar nuevos retos y retomar los que habías abandonado. En Happytel, conocemos lo que es trabajar con estrés en nuestro Contact center. Para ayudarte a deshacerte del síndrome postvacacional hemos recopilado las últimas Apps en temas de salud, fitness y organización para que alcances todos tus propósitos antes de que acabe el año.
4 Apps para ayudarte con la vuelta a la rutina
Fitness
Encarar la vuelta al gimnasio, ya no tiene excusa. Si eres de los que te ha vencido la pereza durante los primeros meses del año, no puedes dejar de probar Sworkit, una app de fitness diseñada para que puedas entrenar el tiempo que necesites ya que contiene workouts que van desde los 5 minutos y en disciplinas como Yoga, cardio a estiramientos.
Salud
Otra de las apps que consideramos fundamental para ayudarnos en la vuelta, es Calm. Es el momento ideal de darle una oportunidad al mindfullness, tan de moda en estos días. Lo que esta aplicación puede hacer por ti, es que no veas tan lejanas las vacaciones del próximo verano y vivas un poco más el presente. Además, de ayudarte a dormir mejor.
Comida sana: “Somos lo que comemos”
Para volver a nuestra dieta sana sin muchos esfuerzos, te recomendamos Menuterraneus. Esta app cuenta con el asesoramiento de expertos de la Universidad Complutense de Madrid, y en ella podrás encontrar menús, recetas…y hasta cupones descuento que te ayudarán ahorrar en la cesta de la compra. Esta aplicación te ahorrará tiempo y dinero.
Organización
Y para planificar tus proyectos de trabajo, las tareas y eventos de la semana, Wunderlist es la app más sencilla de organizar tus tareas personales y profesionales.